먹기 전에 편도염에 좋다

 

날씨가 조금은 풀린 것 같은데 일교차가 심해요.

이럴 때는 특히 평소보다 면역력이 떨어지지 않도록 신경 쓰면서 급성 편도염이 생기는 것을 막아야 했습니다

사실상 바쁜 일에 매여 근무할 수 있었기에 그것도 쉽지 않았습니다.

그래서인지 조금 피곤해도 금방 건조해지기 쉬워지고 입 갈증은 심해지고 목도 마르고 아픕니다.

이러한 증상 외에도 계속되는 목의 통증이나 두통, 구취까지 여러 가지가 있었습니다만.

개인적으로는 말할 때도 상당히 불편했고, 음식을 삼키기에는 더 힘들었어요.

이전에도 몇 번이나 반복해 온 상황이었기 때문에 어떤 이유로 발생하는지는 대체로 인지하고 있었거든요.

가장 일반적인 예는 외부에서 유입되는 세균으로부터 바로 방어하지 못하고 감염되기 때문이었습니다.

면역력이 평소보다 약해져 있을 때는 아무리 편도염에 좋은 것을 먹어도 변하지 않아요.

나름대로 노하우가 생겼기 때문에 대처할 수 있는 건 어느 정도 알고 있었습니다.

하지만 문제는 그것들을 해줄 수 있는 시간적 여유나 환경이 만들어지는지 여부였기 때문에 가능한 한 일상에서 해줄 수 있도록 쉬운 예방법을 찾기로 했죠.

일단제일먼저해드리게된게집에들어오면환기를시켜주는거였는데이게별일은아니더라도하루에두번정도는반드시해야된대요.

눈에 보이지 않는 먼지가 촘촘히 쌓인 것을 빼내고

이후에는 가습기를 틀어놓고 실내가 푸석푸석한 느낌이 들지 않도록 적절한 온도와 습도를 조절해 호흡기를 편안하게 했습니다.

저렴한 것을 먹는 것도 큰 영향이 있다고 생각합니다만, 기본적으로 물을 자주 마시는 습관을 가지는 것도 중요하다고 할 수 있습니다.

돌이켜보면 물이 싫다고 해서 대신 커피나 음료수 같은 입이나 목마를 만한 요소를 달고 살았다고 해도 과언이 아니었어요

또, 차가운 물보다는 따뜻한 물 위주로 마시게 되었는데, 차가운 것은 잠깐 시원함과 통증이 줄어드는 것처럼 보이는데요.

나중에는 건조를 가속화시켜 염증의 이익은 전혀 없다며 가능한 한 끓여 마시거나 혹은 차 종류를 마시거나 했습니다.

다음에 좀 더 규칙적인 생활을 하면서 게으름 피우지 않고 틈틈이 걷기도 하고 조금 뛰는 등 무리 운동을 해주기도 했습니다.

체력이 떨어져 있는 상태라면 편도염에 좋은 것을 먹어도 반응이 없을 수 있기 때문에, 이 부분도 놓치지 않도록 하십시오.

과로에 의해 축적되어 있는 스트레스를 해소해 주는 데도 이만한 것이 없어요.

그리고 요즘처럼 각자의 위생을 철저히 해야 할 때가 없잖아요

여러 부위 중 우선시 되는 곳은 구내에도 있었습니다.

구강은 목구멍으로 통하는 통로와 같아서 소홀히 해서는 좋지 않은 상황을 초래하게 되어 버렸습니다.

양치질을 하거나 적당히 하면 혀나 치아 사이에 섭취한 음식물이 그대로 남아버리기 때문에 균을 생성할 수 있습니다.

그렇게 쌓여 남아 있는 것이 타액과 함께 목넘김이 되어 염증을 일으키는 것입니다.

양치질만으로는 해로운 걸 완전히 없앨 수가 없었어요

그래서 사용하기 시작한 것이 청결제로 입과 목 안쪽을 헹구는 것입니다.

일반적으로 나와있는 것들은 대부분 인공적인 색소를 비롯한 계면활성제와 같은 물질이 포함되어 있기 때문에

이런 것이 일절 배제되어 자연에서 추출한 원료와 적량의 술이 들어가고 있는지, 글자로 줄이게 되었습니다.

알코올이 들어 있으면 다소 맵고 자극성이 강하기 때문에 해가 되지 않을까 생각되지만,

그것은 다량으로 다른 화학적인 것들과 함께 들어 있을 때 이야기되는 사항이고,

필수적으로 들어 있어야 하는 적당량은 첨가되지 않은 것보다 훨씬 균을 없애는 데 적합하며,

이를 통해 관련된 모든 질환을 미연에 방지할 수 있습니다.

프로폴리스는 항균 작용으로 잘 알려져 있듯이 이 글에도 주로 포함되어 있어서 상처가 나 있거나 상처가 나는 점막을 부드럽게 보호하는 데 적합했던 거예요

게다가 육안으로 확인할 수 없는 것이, 씻어 낸 후에 토해 냈을 때, 겨우 보였기 때문에 상쾌했습니다.

이런 노폐물이 입 안이나 목구멍으로 들어갔다니, 편도선염에 좋은 음식을 먹어도 낫지 않았습니다.

무엇을먹기전에먼저충족해야하는것을알고,개선해주면변화의속도도빠르고,또전같은상황은부딪치지않았습니다.

하물며 먹어본 편도염에는 도라지 청과, 유자차, 물기가 많은 야채와 과일류가 식후에 꼭 준비되어 있었습니다.

인두가 불편할 때는 목구멍으로 넘어가는 데 무리가 가지 않는 바나나 같은 부드러운 것을 먹어야 하니 참고하면 좋겠네요!

먹은 후에 특별히 나아지는 게 느껴지지 않으면, 앞에서 알려드린 걸 하나씩 해보세요. 🙂

[이안mall] 구강 건강의 시작 ‘쿨티아’ 공식 판매처입니다smartstore.naver.com